如果你想做一款APP或小程序但没有技术团队或技术背景，以下是一些建议，可以帮助你入门并实现你的想法：

1. 学习基础知识： 首先，你可以通过在线课程、教育平台或书籍来学习一些基础知识。了解应用开发、编程语言和移动应用生态系统。

2. 找寻合作伙伴： 寻找技术合作伙伴可能是最快速的途径。如果你有创意和商业理念，而技术伙伴具备技术能力，你们可以合作共同开发项目。

3. 使用无代码/低代码平台： 有一些无代码或低代码开发平台，如Adalo、Bubble、Appgyver等，允许非技术人员创建应用程序。它们提供可视化工具，无需编写代码。

4. 外包开发： 你可以考虑雇佣专业的外包开发团队。有许多专业开发者和开发公司可以帮助你将创意变成现实。

5. 寻求建议： 与有经验的人交流，寻求建议。你可以参加创业活动、网络会议或与成功创业者交谈，了解他们的经验故事。

6. 持之以恒： 学习技术需要时间和耐心。不要放弃，持之以恒，慢慢积累知识和经验。

最后，如果你需要专业的开发支持，欢迎咨询“火猫网络”。我们是专业的网站开发和小程序开发团队，可以帮助你将你的创意转化为实际应用。祝你好运，希望你能成功实现你的APP或小程序创意！如果觉得这些建议有帮助，请点赞和分享。